Warum Yoga uns gut tut, versuche ich den Kindern nur mit wenigen Worten zu erklären – sobald sie sich darauf eingelassen haben, merken sie es ohnehin meist ganz von alleine.

Yoga macht uns beweglich und kräftigt unseren Körper: Oberstes Ziel meiner Kinderyoga-Einheiten ist der Spaß an der Bewegung, an dem Ausprobieren der verschiedenen Positionen, an dem Austoben und an dem zur Ruhe kommen in der Entspannung. Die Kinder können auf spielerische Art und Weise ihren Körper mit all seinen Fähigkeiten aber auch Begrenzungen besser kennenlernen. Die dynamischen Übungen verbessern unser Gleichgewicht, unsere Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit und stärken unser Immunsystem.

Yoga tut Geist und Seele gut: Wenn wir gemeinsam Yoga machen, bekommen wir aber nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch ein gutes Gefühl und schöne Gedanken. Yoga fördert unserer Ausgeglichenheit, reduziert den Stress, unterstützt eine positive Lebenseinstellung und macht uns entspannt.

Yoga vermittelt wichtige Werte: Von großer Bedeutung beim Kinderyoga ist für mich, dass es keine Wettkampf-oder Konkurrenzsituation gibt. Die Kinder können sich ohne Bewertung und ohne der Gefahr zu versagen, ausprobieren; Im Yoga vermitteln wir damit den Kindern wichtige Werte wie Achtsamkeit und Respekt gegenüber sich selbst und ihrer Umgebung – wir stärken ihr Selbstbewusstsein und gleichzeitig ihren Gemeinschaftssinn.